LA CICLOSOFIA CHE CI APPARTIENE
Il corso è organizzato dalla Scuola di Escursionismo CAI Est Monterosa e propone un percorso di apprendimento base dell’uso della Mountain Bike in ambienti naturali.
E’ rivolto ai Soci CAI in regola con il bollino 2023 e in possesso di certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Il corso vuole unire la passione della montagna e quella della mountain-bike. Sono previste 5 lezioni teoriche e 5 ciclo-escursioni (di cui almeno 2 in ambiente di media montagna) che permetteranno di mettere a frutto le conoscenze acquisite nel corso: imparando la tecnica di guida della MTB in ambienti naturali, pianificando insieme agli istruttori una gita con ausili cartografici e con l’ausilio di strumenti GPS, preparando la propria mountain-bike per affrontare salite e discese e imparando a muoversi in ambiente nel rispetto della montagna e degli escursionisti a piedi. Il corso si propone di offrire un metodo di frequentazione della montagna in mtb che non privilegia la tecnicità del gesto e l’agonismo ma un modo di frequentare consapevolmente la montagna. Da questo concetto proviene la denominazione della disciplina “cicloescursionismo” che “Sta ad indicare una scelta etica prima ancora che tecnica” (Annibale Salsa )
LE ISCRIZIONI:
Il numero massimo di partecipanti è di 12 allievi di di cui max 5 provvisti di e-bike.
Età minima 16 anni (in questo caso sarà necessario utilizzare un modulo di iscrizione specifico - qui il link)
E’possibile effettuare l’iscrizione scaricando il modulo (qui il link) e inviandolo compilato alla seguente e-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..
La valutazione delle domande verrà effettuata dal gruppo istruttori che si riservano di valutare le domande.
La quota di partecipazione è di € 50 a persona comprensiva di maglietta tecnica, copertura assicurativa, dispense e spese organizzative e va versata come indicato nei moduli di iscrizione. Sono escluse le spese di trasporto in auto ed eventuali spese di soggiorno nei rifugi.
PRESENTAZIONE DEL CORSO:
Venerdì 12 maggio 2023 alle ore 20,45 presso la Sezione del CAI Omegna in Via Comoli 61
| LEZIONI TEORICHE | |||
| N. | Data - orario | Luogo | Argomenti della lezione |
| 1 | 19/05/2023 | Alimentazione-preparazione fisica e mentale-Equipaggiamento e materiali per la MTB | |
| 2 | 26/05/2023 | Sentieristica e viabilità in montagna-Ambiente paesaggio-cultura | |
| 3 | 02/06/2023 | Cartografia e orientamento-l’utilizzo del gps in mtb | |
| 4 | 09/06/2023 | Meteorolgia – gestione delle emergenze | |
| 5 | 10/06/2023 | Preparazione della cicloescursione – gestione della cicloescursione -scala delle difficoltà e gestione del rischio | |
| USCITE IN AMBIENTE | |||
| N. | Data - orario | Luogo | Argomenti della lezione |
| 1 | 13/05/2023 | Lagoni di Mercurago Arona (Novara) | Campo scuola - prime nozioni di guida-gestione della MTB su tracciato naturale – tema didattico: simulazione guida su tracciati misti (sterrato/strada) |
| 2 | 21/05/2023 | Rive Rosse MTB Track – Curino (Biella) | Campo scuola itinerante- gestione della guida su tracciato naturale- Tema didattico: nozioni di meccanica |
| 3 | 28/05/2023 | Monterosso mtb trail (Verbania) | Campo scuola naturale (radici, scale, tratti ripidi in salita e in discesa, conduzione attiva) – gestione della guida in salita su sterrato- Tema didattico: gestione della guida in discesa su sterrato- guida su single track |
| 4 | 04/06/2023 | Monte Spalavera da Monte Morissolo (Verbania) | Gestione della guida su ostacoli naturali - Conduzione attiva – gestione della guida con imprevisti- gestione della guida in salita e in discesa su fondo naturale alpino- Tema didattico: guida su sentiero / orientamento / segnaletica / codice di comportamento-orientamento-gestione dell’emergenze |
| 5 | 11/06/2023 | Monte Falò (Novara) | Uscita in ambiente – Tema didattico: organizzazione di una gita |
DOTAZIONE MINIMA BASE
Mountain Bike funzionante in buone condizioni meccaniche. Casco obbligatorio. Abbigliamento tecnico da ciclismo (pantaloncino, maglietta traspirante, gillet antivento, guscio impermeabile, giacca termica leggera, guantini da ciclismo e guanti da MTB, scarpe da MTB o scarpe basse resistenti), zainetto da gita in giornata. Inoltre in base al tipo di ruota in dotazione: 2 camere d’aria di ricambio, oppure bomboletta fast per tubless.
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